プライベートレッスン

ジャイロトニック®

制限のない可動域の中で自由で滑らかな回旋状の動きを繰り返す全く新しい形のエクササイズプログラムです。

専用ベルトを巻いて適度に血流制限しながらトレーニングすることで気になる部分を効果的に引き締めます。

体の使い方が分からない・クセを知りたいという方はまずは、マシンピラティスからスタートするのがおすすめです。

イタリア人バレエダンサーPino Carboneヨガ・バレエ・太極拳・などの様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです。アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます。